แนวทางดูแลสุขภาพอนามัย ด้วยการบริโภคผักผลไม้ปั่น

ในสมัยนี้สาว ๆ มักจะชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตนเองหรือคนรอบข้างกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องอาหารการกินจะเป็นหลัก ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นหลัก เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่เพราะว่าผู้ที่ไม่ชอบบริโภคผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่ว่าวันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบทานผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสชาติกันดูค่ะ

 
วิธีดูแลสุขภาพ
เพราะเช่นนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ พร้อมกับไม่ยุ่งยากแถมยังได้กินผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันเช่นกัน คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือว่าจะเป็นน้ำส้ม ก็อาจจะนำมาทำการปั่นรับประทานได้เช่นกัน แต่การนำผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่เท่านั้น เพราะเช่นนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ภายในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลากหลายวิธีดูแลสุขภาพ ถั่วดาวอินคา…ถั่วเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าต้องการจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็หมายถึง เป็นน้ำปั่นนั่นเอง อาจได้สารแคโรทีนที่จะพบมากข้างในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนในอากาศ แต่ถ้าหากแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก ทำให้วิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะบริโภคตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที มิเช่นนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
เพราะฉะนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นสำคัญจะเป็นเหตุให้ร่างกายห่างจากโรคภัยได้อย่างแน่นอนพร้อมกับนี่ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งนั่นเองค่ะ

Tags: