มาดูแลสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ภายในเรื่องการรักษาสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย พร้อมทั้งวิธีการรักษาสุขภาพก็มีให้คัดเลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การทานวิตามินบำรุง หรือว่าอะไรต่างมากมาย สุดแล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
สุขภาพ
วันนี้เราจะจะมาเสนอแนะวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เรียกว่า โยคะ แต่มิใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือเรียกว่า โยคะบิน การบริหารร่างกายแบบนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายมิได้แตกต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย เพียงแต่มีวัสดุอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการบริหารร่างกายแบบนี้โดยเฉพาะ การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยในการปรับสรีระของท่านให้มีความสมดุลและสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบการรู้สึก เพราะว่าใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างต่อเนื่องก็จะช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย พร้อมกับมันยังช่วยขยายปอด สุขภาพและในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกสนานทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  พร้อมทั้งต่อมาคือ การไม่ทานอาหารจนอิ่ม เนื่องจากนั่นอาจจะเป็นเหตุให้คุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือคลื่นไส้ในเวลาที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดพร้อมทั้งใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับตกแต่งนะจะ และข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมกับสุดท้าย ครั้งแรกอาจรู้สึกปวดบ้าง แต่ทว่านั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางคันล่ะ
 
เพียงแค่คุณตั้งมั่นพร้อมทั้งตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีใดก็แล้วแต่ รับรองเลยว่าผลลับที่ได้ในความตั้งใจพร้อมกับมุ่งมั่นของคุณมันจะไม่สูญเปล่าเลยจริงๆ

Tags: